«Инструктор фитнес- аэробики»
Программа курса
ü Понятие Фитнес. Виды фитнеса – Шейпинг, Пилатес, Степ-аэробика, Бодифлекс, Тренажеры, Кардио-фитнес и др.
ü Тенденции различных направлений Фитнеса в Фитнес-клубах Украины – мода, посещаемость, приоритеы занимающихся
ü Возростные и половые различия при выборе вида Фитнеса
ü Комплектование групп – индивидуальные тренировки
ü Организация мест занятий
ü Выбор музыки – в зависимости от вида Фитнеса
ü Роль инструктора в обеспечении психологического комфорта тренировочных занятий
ü Уровень компетентности инструктора
ü Стимулирование мотивации клиента
ü Обратная связь с клиентом
ü Причины пропуска занятий. Комфортные и некомфортные тренировки
ü Профессиональные качества инструктора
ü Виды темперамента – проявление в различных видах Фитнеса
ü Возрастные отличия. Индивидуальный подход.
ü Костная система. Суставо-связочный аппарат
ü Общее строение мышечной системы и их роль в обеспечении двигательных функции
ü Нервная система
ü Система кровообращения и дыхания
ü Пищеварительная система
ü Эндокринная система
ü Обмен веществ
ü Расход энергии при физических нагрузках
ü Роль инструктора в обеспечении безопасности тренировочных занятий
ü Общая оценка физического развития и функционального состояния клиента
ü Переутомление, перетренированность, перенапряжение
ü Простейшие врачебно-педагогические наблюдения в процессе занятий
ü Общие характеристики, анализ причин
ü Действия инструктора при травмировании клиента (болеутоляющие средства, применение мазей, гелей, кремов)
ü Восстановление
ü Понятие – выносливость, тренировка выносливости (виды выносливости, аэробный и анаэробный способ энергоснабжения)
ü Понятие – гибкость. Тренировка гибкости, виды гибкости
ü Понятие – силы. Тренировка силы, виды силы
ü Понятие – скорость. Тренировка скорости, виды скорости
ü Понятие – ловкость. Виды ловкости, тренировка ловкости
ü Самый благоприятный (синтетивный) возраст для тренировки отдельно взятых физических качеств
ü Тестирование физических качеств
ü Понятие – Диета
ü Виды диет – их различия
ü Что такое рациональное питание? Его составляющие
ü Белки. Жиры. Углеводы
ü Клетчатки и Минералы. Вода
ü Режим дня. Рекомендации для занимающихся Фитнесом
ü Причины ожирения
ü Рекомендации по питанию для снижения веса
ü Факторы способствующие ожирению
ü Фитнес и сброс веса. Затраты калорий во время тренировки в зависимости от вида Фитнеса
ü Причины худобы
ü Рекомендации по питанию для набора мышечной массы. Увеличение калорий
ü Виды Фитнеса, способствующие набору мышечной массы
ü Конституция тела – Питание, Фитнес, рекомендации
ü Биодобавки
ü Методика употребления пищевых добавок
ü Курение. Как бросить курить. Рекомендации
ü Умеренное потребление алкоголя. Алкоголь, его влияние на здоровье. Алкоголь и Фитнес
ü Наркомания. Наркотические средства. Наркотики и Фитнес
ü Примеры известных людей, изменения в их жизни
ü Роль Фитнеса на общие самочувствие
АННОТАЦИЯ: Менеджмент в музыкальном бизнесе и индустрии развлечений» это образовательная программа, ориентированная на подготовку менеджеров, работающих в сфере шоу-бизнеса. Мы готовим кадры для рекорд-индустрии, концертного бизнеса, теле- и радио-проектов, шоу-программ, музыкальных клубов, event-компаний, а также продюсеров и менеджеров...
АННОТАЦИЯ БИЗНЕС КУРСА Бизнес курс «ОРГАНИЗАЦИЯ И УПРАВЛЕНИЕ ГОСТИНИЧНОГО БИЗНЕСА» это комплексная универсальная программа подготовки эффективных администраторов, портье, менеджеров гостиниц/отелей высокого уровня, обучение менеджмента гостиничного бизнеса в соответствии с современными требованиями предъявляемыми к гостиничным услугам. Программа обучения состоит из двух блоков:...
АННОТАЦИЯ КУРСА Курс последовательного перевода рассчитан на расширение и углубление знаний о переводе как особом виде деятельности, однако предназначается и будет полезен не только переводчикам,...
Инструктор тренажерного зала Программа обучения 1. Основы анатомии, физиологии и биомеханики. 1.1.Основы анатомии опорно-двигательного аппарата. Костная система. суставно- связочный аппарат. Общее строение...
© Copyright 1999-2015. www.logos-ergos.com