г. Киев, метро Политехнический институт, ул.Ванды Василевской 7, оф. №502
+38(097) 298-77-23,    +38(099) 401-46-70,    +38(073) 071-06-37
kiev-logos@ukr.net
  • s4.jpg
  • s2.jpg
  • s3.jpg
  • s1.jpg

Инструктор аква фитнеса


АННОТАЦИЯ КУРСА


Курс подготовки аква инструкторов  является базовым и рассчитан на широкую аудиторию слушателей: кто только начинает заниматься, интересуется фитнесом и занятиями в бассейне «для себя», так-же  кто планирует работать инструктором  по аква-аэробике .

В рамках курса обучения на инструктора по аквааэробике (акватренера) вы изучите технику движений аквааэробики, разницу при работе на мелкой и глубокой воде, научитесь использовать необходимое оборудование и многое другое. Курс состоит из теоретических занятий и  групповых практических и персональных тренировок. Практические занятия  подготовки инструкторов аквааэробики и аквафитнеса проводится в бассейне.

Слушатели получат максимальный набор информации, который поможет им качественно и разнообразно проводить программы на воде научатся грамотно составлять классы для занимающихся и технично их демонстрировать, смогут быть в курсе всех современных тенденций в аква-фитнесе.

 

«ИНСТРУКТОР АКВА ФИТНЕСА»

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ

 

 

Аква-фитнес

 

  • Общая характеристика.
  • Воздействие физических свойств воды, воздействие силы выталкивания на теле, факторы определяющие плавучесть тела.
  • Влияния сопротивления воды на теле, вихревое сопротивление (турбулентность), влияния гидростатического давления на теле.
  • Воздействие аква-аэробики на организм занимающихся.
  • Набор в группы.
  • Составление программ водных занятий.
  • Выбор типа занятий.
  • Аква-аэробика с применением специального снаряжения.
  • Детская аква-аэробика. Разнообразие детских программ на воде
  • Для беременных.
  • Для пожилых людей.

Персональные тренировки в аква-аэробике

  •   определение целей и постановка задач для каждого клиента
  •   планирование тренировочного процесса в соответствии с поставленными задачами
  •   учёт индивидуальных особенностей клиента(пол, возраст, противопоказания)
  •   подбор упражнений и специальных программ для осуществления задач
  •   психологический аспект, позитивная связь инструктора и занимающегося
  •   ведение дневника клиента с регистрацией необходимых данных для качественного отслеживания тренировочного процесса
  •   формулировка разумных ожиданий
  •   рекомендация по отдыху и питанию в соответствии с задачами

Аква-фитнес в мелкой ,средней и  глубокой воде:

 

  • Упражнения у бортика – силовые упражнения (брюшной пресс, спина).
  • Кардио-программы – подбор упражнений на укрепление сердечно-сосудистой системы.
  • Джогинг в глубокой воде (Упражнения на выносливость и интенсивное зажигание жировых отложений).
  • Интервальная тренировка – подбор нагрузок разных по интенсивности на одну тренировку.
  • Игры в воде.
  • Планирование разминки, основного и восстановительного этапа.
  • Составления программ по укреплению здоровья.

Аква-терапия


            

  • Программа циклического тренинга (подбор различных программ).
  • Программа оздоровительного характера
  • Специальные снаряжение.
  • Водные занятия для различных контингентов: детей, пожилых, беременных и т.д.
  • Реабилитация с помощью программ на воде

On line курсы

Анонс

  • Менеджер в шоу бизнесе

    АННОТАЦИЯ: Менеджмент в музыкальном бизнесе и индустрии развлечений» это образовательная программа, ориентированная на подготовку менеджеров, работающих в сфере шоу-бизнеса. Мы  готовим кадры для рекорд-индустрии, концертного бизнеса, теле- и радио-проектов, шоу-программ, музыкальных клубов, event-компаний, а также продюсеров и менеджеров...

    Подробнее...

  • Организация и управление гостиничного бизнеса

    АННОТАЦИЯ БИЗНЕС КУРСА   Бизнес курс  «ОРГАНИЗАЦИЯ И УПРАВЛЕНИЕ ГОСТИНИЧНОГО БИЗНЕСА»  это комплексная универсальная программа  подготовки эффективных администраторов, портье, менеджеров гостиниц/отелей высокого уровня, обучение менеджмента гостиничного бизнеса в соответствии с современными требованиями предъявляемыми к гостиничным услугам. Программа обучения состоит из двух блоков:...

    Подробнее...

Новости

  • Аква-фитнес  Общая характеристика.  Воздействие физических свойств воды, воздействие силы выталкивания на теле, факторы определяющие плавучесть тела.  Влияния сопротивления воды на теле,...

  • Инструктор тренажерного зала Программа обучения 1. Основы анатомии, физиологии и биомеханики. 1.1.Основы анатомии опорно-двигательного аппарата. Костная система. суставно- связочный аппарат. Общее строение...

© Copyright 1999-2015.  www.logos-ergos.com